Сколько йода нужно человеку?
Взрослому человеку в сутки необходимо в среднем 150–200 мкг йода. А вот ребенку для полноценного роста и развития в зависимости от возраста достаточно 60–130 мкг.
Признаки дефицита йода
Йододефицит долгое время может не иметь выраженных проявлений. Впрочем, заподозрить его можно в том случае, если беспокоит раздражительность или, наоборот, подавленное состояние, повышенная утомляемость, бессонница, снижение концентрации внимания и ухудшение памяти, участившиеся простудные или, к примеру, грибковые инфекции, сухость кожи. В детском возрасте йод необходим для полноценного физического и умственного развития
На этой странице